小孩脾胃虚弱怎么调理，调理儿童脾胃虚弱的食谱

儿童正处于生长发育的黄金时期，但儿童的脾胃也容易受到损伤，出现脾虚的情况，严重时可能会影响消化和吸收，继而影响生长发育，那么小孩脾胃虚弱怎么调理比较好呢?

小孩脾胃虚弱怎么调理

1、山药小米粥

材料：山药40克、小米100克

做法：山药洗净去皮切滚刀块，与淘洗干净的小米一同放入锅中，加入适量清水炖煮1到1个半小时即可。

功效：山药小米粥具有补益脾胃的功效，可以促进消化，改善儿童脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、肢体乏力等现象。

2、莲子银耳羹

材料：莲子30克、银耳50克

做法：莲子提前6小时用清水泡发，银耳用清水泡发后撕成小片，与莲子一同放入锅中，加入适量清水大火烧开后转小火炖煮半小时即可。

功效：莲子银耳羹具有生津润肠的功效，能够有效促进新陈代谢，避免儿童脾胃虚弱引起的消化不良，影响正常的生长发育

3、薏仁芡实粥

材料：薏仁40克、芡实15克

做法：薏仁、芡实洗净泡软后与适量清水一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1到2小时即可。

功效：薏仁芡实粥含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清洁肠胃、健脾养胃的功效，可以缓解儿童脾虚引起的腹胀、腹痛等症状。

结语：小孩脾胃虚弱怎么调理?儿童脾胃虚弱可能会影响正常的生长发育，可以适当食用一些薏仁芡实粥、莲子银耳羹、山药小米粥等来进行调理，缓解食欲不振等不适症状。