女人经期补血补气吃什么最好，女性经期补血排毒汤

经期是每个女性都会出现的特殊生理时期，部分女性可能会因为经血的流失而出现气血不足的现象，那么女人经期补血补气吃什么最好呢?下面介绍几道女性经期补血排毒汤。

女人经期补血补气吃什么最好

1、红糖生姜益母草汤

食材：新鲜生姜、益母草、鸡蛋、红糖

做法：益母草洗净后，煮水二十分钟捞出。新鲜生姜去皮，切丝，放入益母草水中，加入鸡蛋焖煮十分钟，起锅后加入红糖调味即可食用。

功效：具有活血调经、补血温中的作用，可用于缓解痛经、闭经，以及月经量少、经期延迟等症状。

2、当归黄芪羊肉汤

食材：当归、黄芪、新鲜羊肉、少许料酒、葱姜蒜

做法：当归、黄芪洗净，切片备用。新鲜羊肉洗净、切片。锅中放热水，加水，放入准备好的当归、黄芪、羊肉片煮熟即可食用。

功效：具有补血益气、调经止痛、润肠通便的作用，可有效改善因经血流失所引起的气血不足等症。

3、西红柿菠菜猪肝汤

食材：新鲜西红柿、菠菜、猪肝、少许生抽、食用盐

做法：西红柿去皮、切碎、锅中炒出汁水，加水煮沸。菠菜洗净、切段;猪肝处理干净后，切片，与准备好的菠菜放入锅中，煮十分钟左右，加入少许调味品即可食用。

功效：具有活血养血、润燥滑肠、消食开胃的作用，可为机体补充所流失的铁元素，促进血红蛋白的合成，改善经期气血亏虚等症。

结语：女人经期补血补气吃什么最好?女性在经期补气血可以多吃红糖生姜益母草汤、当归黄芪羊肉汤、西红柿菠菜猪肝汤等，以缓解经血流失所带来的不适症状。