肝火旺盛吃什么好，清肝火的食疗方法

肝火旺盛往往会伴随出现长痘、脾气暴躁、情绪急躁、手脚心发热的症状，在一定程度上会影响肝脏的清热解毒功能。那么在饮食方面，肝火旺盛吃什么好呢?

肝火旺盛吃什么好

1、山楂柠檬茶

食材：山楂片、柠檬片

做法：山楂片、柠檬片放入杯中，加热水冲泡，放置温凉即可饮用。

功效：具有增强食欲、缓解消化不良、清热解毒的作用，可有效缓解肝火旺盛所引起的腹部不适、消化不良、心烦意乱等症。

2、草莓酸奶奶昔

食材：新鲜草莓、酸奶

做法：新鲜草莓洗净、去蒂、对半切块，放入碗中，加入酸奶搅拌均匀，即可食用。

功效：具有健脾润肺、益气补血、强身健体的作用。因其酸甜口感，可改善因肝火旺盛所致的口干舌燥、烦躁不安等症。

3、绿豆银耳汤

食材：绿豆、银耳、适量冰糖

做法：银耳、绿豆提前用温水泡发。将撕碎的银耳，与处理好的绿豆放入锅中，加水焖煮半小时，煮至羹变浓稠，根据个人口味加入少许冰糖，搅拌均匀即可食用。

功效：具有清热降火、清肺热、解暑、助消化的作用，可有效改善因肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良、手心发热等症。

结语：肝火旺盛吃什么好?肝活旺盛可以多吃山楂柠檬茶、草莓酸奶奶昔、绿豆银耳汤等，同时要注意避免进行辛辣刺激性食物以及具有温补功效的中草药。