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四季养生

脾虚湿盛怎么调理,调理脾虚湿盛的食谱

时间:2021-03-15 10:36:00 编辑:神农氏  手机版
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脾虚湿盛通常表现为面色萎黄、四肢冰凉、神情困倦、面部油腻等,不仅会影响到患者自身健康,也会影响到患者的生活和工作,那么那么脾虚湿盛怎么调理呢?

脾虚湿盛怎么调理

1、薏仁红豆汤

食材:薏米仁、红豆、桂圆

做法:先将薏米仁和红豆提前洗干净浸泡,然后将泡好的薏米和红豆一起放入锅中有大火煮开,等水煮开之后加入几颗桂圆,然后转为小火,煮到红豆微微开花即可。

功效:薏仁红豆汤能够促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的功效,对于脾虚湿盛引起的不适症状有很好的改善作用。

2、百合莲子

食材:红豆、莲子,百合、粳米

做法:先将红豆、百合以及莲子放入蒸锅中蒸30分钟备用,然后将粳米放入锅中煮至半熟,最后将所有食材放入粥中煮10分钟即可。

功效:百合莲子粥有健脾养胃、利湿的功效,对于湿气重导致的肥胖有一定的改善作用。

3、芡实红枣粥

食材:芡实,红枣,粳米

做法:先将芡实用水泡一个小时,然后和粳米一起放入锅中,加入适量清水煮开,最后加入红枣煮熟即可。

功效:芡实红枣粥能够补脾开胃、益气补血,改善脾胃虚弱的问题。

结语:脾虚湿盛怎么调理,脾虚湿盛的患者在平时可以吃一些健脾养胃的食物,或者去医院进行检查,根据医生的医嘱来口服健脾祛湿的药物。

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