灵芝是一种众所周知的名贵药材，有着极高的药用价值。灵芝的食用方法也是多种多样的，最常见的就是泡水、泡酒等，那么灵芝怎么吃效果最好呢?
灵芝怎么吃效果最好
1、灵芝炖鸡
食材：母鸡，茶树菇，灵芝
做法：将所有食材都处理好之后放入锅中加入适量清水，等大火将水煮沸后改为小火煮3个小时即可。
功效：灵芝炖鸡有补脾和胃、养血安神、止咳平喘的作用，还能够预防冠状动脉粥样硬化、抑制癌细胞的扩散和再生。
2、灵芝炖老鸭
食材：老鸭，灵芝
做法：先将鸭肉切段焯水，然后将灵芝和鸭肉一起放入锅中炖90分钟，最后根据自己的口味调味即可。
功效：灵芝老鸭汤能够增强体质、提高人体的免疫力，并且还能够补充维生素、蛋白质和微量元素。
3、灵芝排骨汤
食材：灵芝，排骨，五指毛桃根
做法：先将灵芝切成块状，然后将排骨处理好后焯水，之后将处理好的灵芝、排骨以及五指毛桃根一起放入锅中，先用大火将水煮开后改为小火煮1个小时即可。
功效：灵芝排骨汤的功效有很多，对于神经衰弱、失眠多梦、烦躁等现象有很好的改善作用。需要注意的是，灵芝排骨汤中的嘌呤含量高，所以不适合痛风患者食用。
结语：灵芝怎么吃效果最好，以上就是灵芝的三种食谱，对于滋补身体都有很好的作用。不过灵芝的药效发挥比较缓慢，所以需要经常服用。
