黑芝麻油的功效与作用，黑芝麻酱的功效与作用

黑芝麻是日常生活中常见的食物，它具有很出色的养生功效。黑芝麻的加工品很多，比如黑芝麻油的营养成分也非常丰富，那么黑芝麻油的功效与作用有哪些呢?

1、黑芝麻油的功效与作用

黑芝麻有能够改善便秘，对于老年人体虚造成的习惯性便秘有很好的改善作用。同时黑芝麻还有补肝肾、益精血的作用，适量食用黑芝麻油能够帮助男性朋友提高精子质量。

2、黑芝麻酱的功效与作用

黑芝麻酱能够补肾壮骨，对于肝肾不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、白发等有很好的改善作用。黑芝麻的油脂含量比较高，所以对于大便干结、排便困难的朋友来说，适量食用黑芝麻酱有润肠通便的作用。

3、黑芝麻粥的功效与作用

黑芝麻粥有很好的保健作用，经常食用黑芝麻粥有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便的作用，很适合年老体虚、肠燥便秘、须发早白的患者食用。同时，黑芝麻粥还有降血糖、血脂的作用。

4、芝麻菜的功效与作用

芝麻菜能够促进细胞活性，有着很好的生发功效，对于大病之后的脱发有很好的治疗作用。同时芝麻菜还能够消除多种细菌，食用能够起到一定的消炎功效。

结语：黑芝麻油的功效与作用，黑芝麻油的功效除了能够改善便秘、补肝肾之外，还能够美容养颜，可以有效改善皮肤干燥的情况。