白扁豆一次最多吃几粒，白扁豆什么时候吃最好

白扁豆是一种农作物，但也可作为中草药使用，但在使用时需要晒干、炒熟后。它具有健脾除湿、利尿消肿、止泻的功效，对身体健康有非常明显的好处，但白扁豆一次最多吃几粒呢?

1、白扁豆一次最多吃几粒

白扁豆一次进食量不可超过60克，具体进食数量与白扁豆的大小有关。白扁豆具有健脾除湿、利尿消肿的功效，适量进食可缓解肢体肿胀、脾胃虚弱、大便稀溏、食欲不佳等症。

2、白扁豆什么时候吃最好

白扁豆在早上吃比较好。白扁豆含有丰富的蛋白质、水苏糖、脂肪、葡萄糖等营养物质，在早上进食可起到健脾开胃、排毒利尿、促进胃肠道蠕动的作用，有助于缓解身体的困倦感。

3、白扁豆能长期吃吗

白扁豆可以长期吃，但一般不建议长期进食。白扁豆的食用价值比较高，长期进食有助于改善脾胃虚弱等，而却它含有丰富的粗纤维、蛋白质，长期进食可起到强身健体、预防便秘、减肥瘦身的效果。

4、长期吃白扁豆的害处

长期吃白扁豆没有很大害处，但如果是严重肾功能不全或肠胃不好的人，一般不建议长期或大量进食白扁豆，以免加重肾脏或胃肠道的消化负担，诱发身体不适。

结语：白扁豆一次最多吃几粒?白扁豆一次最多吃几粒取决于白扁豆的大小，但一次进食量不可超过60克。虽然其健脾除湿、利水消肿、止泻的功效很好，但过量进食依旧可能会对身体造成危害。