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四季养生

暴雨来袭如何去湿气,去湿气食谱

时间:2021-07-22 09:44:34 编辑:神农氏  手机版
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暴雨来袭会导致天气潮湿,而过于潮湿的空气会导致朋友们的人体中积攒过多的湿气,如果体内的湿气太重,那么就会导致疲劳困倦、食欲不振、肠胃不见、头面发油等症状,那么暴雨来袭如何去湿气呢?

暴雨来袭如何去湿气

1、山药薏米茯苓粥

食材:山药,薏米,茯苓

做法:先将薏米和茯苓一起放入锅中加水煮粥,等薏米开花以后将山药放入锅中,大火将水煮开后改为小火煮30分钟,之后按照自己的口味加入冰糖调味即可。

功效:山药薏米茯苓粥可以清热祛湿。

2、赤小豆鸡汤

食材:赤小豆,鸡肉

做法:将浸泡好的赤小豆放入鸡肚子中,然后放入锅中并加入适量的水,等大火将水烧开以后改为小火煮90分钟,之后调味即可。

功效:赤小豆鸡汤有健脾利湿、消肿利尿的作用,并且鸡肉中营养丰富,能够补充身体需要的营养物质。

3、茯苓猪脚汤

食材:茯苓,猪脚

做法:先将茯苓切成片,然后与猪脚、生姜一起放入锅中加入适量清水,大火将水煮开以后改为小火煮2小时,最后加入调味品即可。

功效:茯苓猪脚汤可以有效去除体内的湿气,还有健脾益胃的作用。

结语:暴雨来袭如何去湿气,暴雨来袭以后朋友们可以在家尝试使用以上食物去除体内湿气。以上食物不仅能够去除湿气,而且营养丰富,对于人体有很多的好处,有条件的朋友们可以尝试一下。

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