为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。
经历了漫长的酷热的夏季，人们由于频饮冷饮，常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。所以，秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。
月经期间是一个很好的排毒时期，不少女性朋友会趁月经期间吃一些能排毒的食物，但是月经期间的饮食也是需要格外注意的，以免影响身体健康，那么月经期间吃什么排毒排污血呢?
现在的人们越来越关注养生，很多人都会用中药材泡水喝，比如黄芪就是一个常见的补气中药。那么有些人会疑惑，黄芪和菊花可以一起泡水喝吗，黄芪和金银花能一起泡水喝吗，下面让我们一
春季气候温和，温度适宜，是养生非常好的季节，尤其适合于养肝护肝。在春季可适当多进食养肝护肝的食物，那么春季怎么养肝护肝呢?春季养肝药膳有哪些呢?
很多产妇在分娩之后就会出现贫血、虚弱无力的症状，这时候很多产妇都不知道吃什么能补充营养，快速恢复体力，其实日常生活中的一些食物就有大补的作用，那么坐月子吃什么补品
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