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颈椎病的自我治疗方法

时间:2019-08-20 17:40:39 编辑:神农氏  手机版
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冯晓波

冯晓波副主任医师

武汉大学中南医院

专家提示:

颈椎病往往与颈部使用过多以及使用不当有关,这种情况要求患者尽量少坐,当颈椎使用过多时,就要想办法放松颈椎,比如去游泳、打羽毛球等,或者自己做米字操和耸肩等动作。另外也可以到医院诊所做理疗按摩,避免颈椎受凉等。

内容:

颈椎病往往是跟颈部使用过多使用不当有关,这个怎样避免就是你要少坐,颈部用多的时候要想办法去放松,比如说去游泳、打球,自己耸肩、做米字操之类的,都可以让颈部得到缓解。所以你要知道是什么原因,还有就是怎么样去避免它,就是出现这种情况后,可以到外面的诊所那边做做简单按摩,只要不是非常疼痛也有一定的效果,我们自己在家里 不到医院的情况下能做的,还有一点就是出现颈椎之后,要注意就是尽量不要着凉,颈椎病的发生跟颈椎用多了有关,因为肌肉长期处于紧张状态,它会导致颈椎病的发作,所以着凉也会加重你的病情,所以天气变化的时候一定要注意颈部的保暖。

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