慢性疼痛的日常注意事项

白天走路太多导致晚上腿疼，主要考虑是过度劳累导致的。可能是由于过量运动，引起膝关节劳损，或者踝关节、跟腱部位劳损。出现这种情况下，建议进行局部的热敷和按摩，这些症

缺钙引起的腿痛可以通过充分休息、补充营养、局部热敷、按摩等方式来缓解。不管是有生长痛的儿童还是出现骨质疏松的中老年人，平时都应该注意多食用可以促进软骨组织生长的食

坐久了腰腿疼痛可能是由于腰腿部血液不流通，肌肉和筋膜受到压迫导致的。这种疼痛通常能够较快的缓解。如果疼痛反复发作或者疼痛比较剧烈，也可能是腰椎间盘突出、骨关节炎、

患者在突然弯腰、挑举重物、长时间保持弯腰动作后出现腰痛，可能是急性腰扭伤或者腰肌劳损。腰背部肌筋膜炎、纤维组织炎、肾炎、盆腔炎等疾病也可能导致患者弯腰时出现腰痛。

引起男人腰两侧酸痛的原因有很多，比如常见的腰扭伤、过度劳累、感冒受凉、急性或者慢性的肾盂肾炎、泌尿道结石等。不同情况引起的腰两侧酸痛的治疗方法也是不同的，比如腰扭