视频内容：
手腕部僵硬的康复方法有以下几种，一、局部热敷。用热盐包，或用热水袋裹上干毛巾，进行局部热敷，可以缓解局部僵硬。二、采用局部针灸或艾灸，改变局部血供，也可以缓解手腕部僵硬;三、食盐加上白醋，用一定的热水冲泡后泡手，也能够使手部僵硬的现象得到缓解。
专家提示：
手腕部僵硬有如下康复方法。第一是局部热敷，可以用热盐包或者热水袋来进行热敷。第二，可以采用局部的针灸或艾灸，能够改善局部的血供，从而缓解手腕僵硬。另外，可以用白醋、食盐加热水，把手放进去浸泡，也能很好地缓解手腕僵硬。
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