熬夜头疼最常用的缓解方法是补觉，如果由于工作等原因不能立刻补充睡眠，也可以通过按摩、冰敷等方法缓解头痛。患者可以用指端按摩太阳穴，也可以用手指梳理头皮等其它痛疼部位。另外，冰敷不能用于缓解夜间受凉引起的头痛，否则会使病情加重。
1、补觉
如果是单纯的熬夜导致头痛，最快也是最有效的方法就是补觉。感到头痛的患者可以小憩片刻，最好是在黑暗、安静、舒适的环境和氛围中休息，更有益于进入深度睡眠，让一直运转的大脑得到充分的休息。
2、按摩
如果没有立即休息的条件，患者可以用按摩的方式缓解头痛。闭上双眼，双手的大拇指分别按在太阳穴，其余手指可以并拢贴住额头，也可以分开放在头皮上，起到固定作用，稍微用力地按摩太阳穴三到五分钟。如果头皮较痛，可以十指张开，像梳头一样按摩头皮，大约十分钟后，头疼的症状就能得到缓解。
3、冰敷
经常熬夜的人群容易内分泌失调，血管中积聚了没有被及时代谢排出的废物或有毒物质，患者的头疼可能是血管扩张引起的，适当进行局部冰敷可以使血管收缩，有效缓解头疼。用干净、柔软的毛巾包住冰块，轻轻贴在头痛的部位，三到五分钟后拿开即可。但是，夜间受凉的患者不能用冰敷的方法缓解头痛，否则有加重病情的危险。
