运动久了肚子痛怎么回事

运动之后出现肚子痛，大致可分为三类情况。第一类是医学上所说的运动中腹痛，很多人在运动过度时都会出现这种情况，主要是由于平时运动量少、缺乏热身运动所致。第二类是在紧张、空腹、饱餐等不良状态下诱发。第三类是肝胆肠胃疾病所诱发。

1、运动中腹痛

许多人在运动程度较剧烈或者运动时间较长的情况下，都会出现腹痛的现象，医学上称之为“运动中腹痛”。这是一种非疾病性的功能紊乱，主要是由于平时缺乏锻炼、身体素质比较差、没有进行热身活动等因素所致。在这些情况下，如果活动量过大，心肺的负荷过重，会引起肝脾和下腔静脉的淤血，以及肠胃平滑肌和腹直肌的痉挛，进而出现肝脾区、肠胃区的腹痛症状。

2、不正常状态下的运动

如果在精神紧张、心理压力过大、贫血、空腹饥饿、消化不良、餐后饱腹、进食生冷食物、月经来潮等不良状态下进行程度较剧烈的运动，非常容易引起腹部肌肉的缺血和痉挛，或者因为冷空气刺激到肠胃，进而诱发腹痛的症状。

3、病理因素

如果患者本身有胸膜炎、肝炎、胆囊炎、肠胃炎等疾病，那么在运动时间过长的情况下，也会因为内脏器官的缺血性痉挛，或者内脏器官晃动所带来的机械性刺激而诱发腹痛。