运动久了为什么肚子两侧会痛

运动时间过长的情况下，出现了肚子两侧的疼痛症状，这种现象在医学上称之为运动中腹痛。由于平时运动量较少，患者的心肺功能较差，一旦运动量增大，就很容易因为内脏器官的供血供氧不足，导致肝脾的淤血，进而诱发右上腹部和左上腹部的疼痛。

许多人在运动时间过久或者运动程度剧烈的情况下，都会出现医学上说的运动中腹痛。这种疼痛容易出现于左上腹部和右上腹部，准确地来说，分别是左肋部位的肝区和右肋部位的脾区。这是由于运动量过大，心肺的供血供氧不足，引起了肝脾区的淤血，进而诱发了这两个部位的疼痛。

除此之外，在剧烈运动的过程中，由于浅表呼吸过于急促，膈肌的收缩过于频繁，如果发生了痉挛，也会加重腹痛的现象。而且在剧烈运动的过程中，肝脾等内脏器官的晃动，也会给横隔膜带来一定的机械性刺激。如果不善于调整自己的呼吸，更会加重这种疼痛的现象。

运动中的腹痛除了出现在左右上腹部之外，还可能出现于中上腹部、脐周等，这是由于剧烈运动诱发了肠胃平滑肌和腹直肌的缺血性痉挛，进而导致了腹痛。如果在天气过冷的情况下，进行运动，还可能由于冷空气刺激肠胃，进而诱发痉挛性的疼痛。