老年人肩疼怎么缓解

老年人肩疼的原因有很多，肩峰撞击综合症是肩膀疼痛的最常见原因，可以开展理疗、服药等来缓解治疗疼痛。如果是睡觉落枕导致的，建议减轻背部和颈部压力，适当做伸展运动。颈椎病、胆囊炎等都可引起肩疼，建议到医院进行检查，有针对性治疗。

1、肩峰撞击综合症

肩峰撞击综合症是肩膀疼痛的最常见原因，对中轻度的肩关节疼痛和活动受限，建议开展肩部封闭、理疗、服药、针灸、拔火罐和康复训练等保守治疗，来缓解治疗疼痛。

2、结构性的病变

如果经过系统的保守治疗无效，建议及时手术治疗。如肩峰骨刺、肩袖撕裂，反复发作的肩关节脱位、严重的肩周炎等，可使用关节镜微创技术进行手术，切除骨刺、缝合修复和固定损伤的结构、松解僵硬的关节等。手术后进行关节康复训练。

3、睡觉落枕

建议减轻背部和颈部压力，适当做伸展运动，不要太用力。睡觉姿势，要以不会感到疼痛为好。按摩肩膀，落枕引起的疼痛1-2天逐步缓解。

4、其它疾病

颈椎病、胆囊炎、胆石症、心绞痛、心肌梗塞、肺癌转移都可引起中老年患者的肩疼。建议到医院进行检查，确定病因，有针对性治疗，来缓解肩疼。