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睡觉脖子落枕怎么办

时间:2020-03-11 11:30:40 编辑:悬壶济世  手机版
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施震

施震副主任医师

湖北省中医院

落枕常见于夜晚受凉、睡眠姿势不正或者枕头高度不符合颈椎的生理弯曲度。这些因素可以导致关节肌肉的紧张、僵硬,同时导致颈项部的轻度水肿,从而引起疼痛等不适。当患者出现落枕时,应及时接受治疗,可以减轻疼痛的症状,加快疾病的恢复。

落枕在日常生活中是比较常见的一个症状,它属于一个自限性疾病,主要是由于睡眠姿势不当或夜晚受凉导致颈部肌肉长时间处于紧张状态导致,多数患者几日后可自行痊愈。

患者在早期,如果想要快速恢复,可以用一个简易颈托将颈部固定,让颈部尽量减少转动。患者一般三天以后,症状就可以缓解。另外患者可以在医生的指导下口服非甾体类的药物,如布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸类,同时再配合迈之灵服用,可以快速水肿的缓解。三到五天后,疼痛基本就会消失。

另外患者在平时,要避免颈部受凉,注意颈部的保暖。要选择合适的睡枕,调整正确的睡姿,正确的睡姿可以减少颈部的负担,避免肌肉出现过度拉伸。同时加强颈部的锻炼,防止落枕的再次发生。

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