颈椎病头晕妙招

颈椎病头晕的妙招主要包括热敷、按摩穴位、做颈部保健操等。需要注意的是，如果患者的颈椎病处于急性期，热敷可能会加重症状;颈部保健操应该根据自身情况适量、适度进行。如果颈椎病得到缓解或治疗，头晕的症状自然也能随之减轻。

1、热敷

颈椎病病人出现头晕症状时，应该注意休息，避免头颈部过多活动。患者可以用热毛巾在疼痛部位进行十到十五分钟的热敷，这样不仅能够促进血液循环，改善头晕症状，还能缓解患者颈部肌肉紧张或痉挛。

2、按摩穴位

颈椎病引起的头痛可以通过按摩风池穴和风府穴缓解。风池穴位于后颈部大筋两旁与耳垂平行处;风府穴位于后背正中线上方，当后发际正中直上一寸处。可以用拇指指腹在这两种穴位上沿顺时针和逆时针方向分别画圈按摩十到二十次，能够取得疏通经络、缓解血管痉挛等效果。

3、做颈部保健操

患者平时可以多做一些简单的颈部保健操，比如肩部环绕动作。将双手指端放在肩头，以肩关节为圆心绕圈，这样可以使肩胛、背部肌肉得到锻炼。长期伏案工作者最好每隔一段时间就大幅度伸个懒腰或缓缓转动头部，做做深呼吸。