孕妇小腿酸痛怎么快速消除

孕妇小腿酸痛，可以用热水泡脚，如果不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。还可以按摩放松小腿肌肉。平时要多注意休息，晚上可以睡在平坦稍硬实些的床上。如果是因为缺钙导致的酸痛，建议及时补充，可以买钙片进行补充。

1.泡脚

用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

2.热水袋敷脚

如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。

3.按摩

用按摩来放松小腿肌肉，用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

4.休息好

多注意休息，在休息的时候把腿抬高，腿下面垫个枕头;平时可将枕头，坐垫等柔软的东西垫在膝窝下;晚上适宜睡在平坦稍硬实些的床上，双腿屈曲。

5. 补钙

去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，建议从怀孕第5个月开始补钙，不要买液体钙，要买钙片，因为液体钙没有钙片含钙量高。