怀孕小腿痛什么原因

怀孕小腿痛的原因比较多，主要包括缺钙、下肢负担增加、腰椎间盘突出等。孕妇需要多食用牛奶、羊奶、豆类、海带、虾皮、鱼类等钙含量较高的食物;适量活动后可以进行腿部按摩或温水淋浴;妊娠中后期应该以左侧卧的睡姿为主，尽量避免压迫腰椎。

怀孕期间小腿痛最常见的原因是缺钙，因为胎儿的生长发育需要大量钙物质，母体的血钙浓度会相对下降，孕妇可能会出现牙齿松动、腿部抽筋、关节和盆骨疼痛等不适症状。因此，孕妇需要加强营养，多食用乳制品、豆制品、海产品等含钙丰富的食物。

随着胎儿的正常生长和发育，孕妇的体重会明显增加，进而导致下肢负重明显增加，以往正常的运动量也能引起小腿肌肉的强烈收缩，造成局部乳酸堆积，引起小腿酸痛。另外，当子宫大到一定程度时，还可以影响下肢静脉回流，导致孕妇出现不同程度的下肢水肿，这一症状在休息或睡眠后得到缓解。

到了怀孕中后期，孕妇腹部隆起，睡觉时多采取偏侧睡姿，这都会增加腰椎的压力，使腰椎间盘受力不均衡，容易引发腰椎间盘突出症。如果腰椎病变压迫神经根，也可能引起小腿疼痛。