空调病怎么预防

若是长期吹空调导致空调病，可以通过调节空调温度，控制饮食以及提升自身免疫力等多种方法来对空调病起到良好的预防效果。患者患有空调病最主要的原因就是体虚导致湿气入体，因此只需要强健体魄，排除体内的湿气，就可以达到良好的预防效果。

1、调节好空调温度

若是长期吹空调导致空调病，就可能是因为太过于依赖空调的缘故。因此在平日应该尽可能的提高空调的温度，不要过低导致湿气入体。同时也要严格控制空调的使用时间，避免患者出现空调病的症状。

2、饮食调理

饮食调理也是可以良好的预防空调病的。患者患有空调病除了由于长时间吹空调之外，还有可能是因为自身免疫力太低。因此在平日里的饮食过程中，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，保证患者的免疫力增强，从而达到良好的预防空调病的效果。

3、积极运动

健康良好的体魄也是能够预防空调病的一个重要因素。因此在平日里可以多多锻炼来起到强健体魄的效果，从而对空调病起到良好的预防作用。同时多做运动在强健体魄的同时，也可以起到良好的提高人体自身免疫力。