男人炖什么汤补肾益精
男人炖什么汤补肾益精
男人炖什么汤补肾益精，现代人由于长期处于紧张工作压力下几乎没有不肾虚的，特别是一些男性更是肾虚重点光顾的人群。相对一些药补来说还是食补更安全，以下分享男人炖什么汤补肾益精。
男人炖什么汤补肾益精1
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗】精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的`美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗】精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉】具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
结语： 以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等，那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的，而且也比药物更加安全。
男人炖什么汤补肾益精2
1、乌骨鸡海参汤
作用：乌骨鸡的营养成分高，带有丰富多彩的蛋白、维他命、营养元素，有滋润肾脏、益气养血益肾的功效。海叁为海八珍之首，被称作男生的加气站，含有精氨酸，有补肾益精，补阴补血补气的功效。此汤适用肾虚所造成的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等症。
原材料：乌骨鸡1只、海叁1根、枸杞、大枣、龙眼肉各小量
作法：海叁提早泡开；将乌骨鸡解决干净，切割成块状，绰水预留；将大枣、桂圆清洗，用温小水泡软预留；将全部原材料一起放进煲内，添加适量冷水，大火烧开后改文火煲约2钟头，最终添加适量盐调料就可以。
2、制首乌老鸭汤
作用：《本草纲目》记述：鹅肉填骨髓、长肌肉、生津止渴血、补五脏，主大补虚损；野生灵芝茯苓功效甘平，滋补养生强身健体，促进消化，能冶疗虚损、失眠、消化不良等。首乌温性，味道微苦、甘、涩。可以乌双鬓、护肝补肾壮阳、缓解便秘；此汤可滋补养生肾脏、滋阴止喘、适合肾阴虚体质虚弱食用。
原材料：老鸭1只、野生灵芝1颗、制首乌1颗、茯苓2片
作法：将老鸭解决干净，沸水焯过预留。将野生灵芝、制首乌、茯苓清洗。将全部原材料一起放进锅中，用低火煲约2钟头，熄火前加少量盐调料就可以。
3、杜仲乳鸽汤
作用：杜仲、黄芩、党参皆入脾经，都具备补肾填精的作用。乳鸽蛋白丰富多彩，碳水化合物构成便于消化，补虚损，强筋壮骨，提升活力，是男士恢复元气及增强抵抗力的食补美味；此汤壮阳补肾、强壮骨筋，针对男性朋友是个非常好的挑选。
原材料：乳鸽1只、杜仲、黄芩、党参各20g、生姜2片
作法：将乳鸽解决干净，开水焯过。将杜仲、北芪、党参、生姜清洗预留。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜一起放进锅中，添加适量冷水，火灾烧开后改文火煮约3钟头，加少量盐调料就可以。
4、菟丝子狗肉汤
作用：羊肉味甘性温，归脾、脾经，有补肾壮阳温补肾阳、壮气力、补血补气脉的作用，用以阴虚火旺引发的腰膝冷痛、小便不利等症；菟丝子具备补肾益精、养肝明目、固胎止泻的作用；菟丝子狗肉汤具备十分强的补肾壮阳实际效果，特别适合体质虚弱的男士。
原材料：羊肉500克，熟附片35克，菟丝子35克，姜片适当
作法：羊肉清洗，一整块用沸水氽透后再过凉，切割成格子，与姜片放进锅中内爆锅，加蒜，铲起预留。将熟附片和菟丝子清洗后装进干净茶包袋内，与羊肉一齐放进煲内，加适当冷水，火灾烧开后，改成文火堡3钟头，少量食用盐调料就可以。
5、川牛膝猪脚汤
作用：川牛膝宣散降泄、具备活血化瘀通脉、祛风、除湿、清肝火补肾壮阳、强筋壮骨健骨、通利骨节、利尿通淋的作用。猪脚性温、味甘咸，具备补孱弱、填肾气、健腰膝等作用。川牛膝与猪脚同炖、具备明显的补肾壮阳强身健体作用。
原材料：川牛膝15克、猪脚2个、米酒适当
作法：猪蹄去毛清洗，切割成一小块，与牛膝一起放进煲中；加适当冷水，水开后添加适量米酒，炖至猪脚软烂，除掉牛膝，剩下汤添加少量盐调料，就可以服用。
男人炖什么汤补肾益精3
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰汤
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
五、黄豆芽炖豆腐汤
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗】精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
六、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗】精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
七、泥鳅钻豆腐汤
泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
男生喝什么补精壮阳的汤比较好？
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等
男人喝什么汤补肾壮阳
1 壮阳狗肉汤
材料：狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克，生姜，葱，味精，食盐，料酒适量。
做法：狗肉漂洗干净，放入锅中，用沸水煮透，放入凉水中，洗净血沫。将狗肉晾干切成小块，放入锅中，加入适量生姜片，将开火煸炒，放适量料酒炝锅，然后将菟丝子，附片洗净，放入纱布袋扎紧，喝狗肉一起倒入 砂锅中，加适量葱白，精盐和清汤，先开大火煮沸，撇去浮沫，再用小火焖炖2小时左右，直至狗肉熟烂，加少许味精调味即可。
功效：补中益气，温肾壮阳，适宜于脾肾阳气虚衰所致的精神不振，饮食减少，腰膝酸软，畏寒乏力等症。
2 羊肉虾米汤
材料：羊肉250克，虾米25克，生姜，葱，精盐，胡椒粉各适量。
做法：将羊肉洗净，煮沸，切成拨片，与虾米一起放入锅中，将适量清水，生姜，大葱，精盐和胡椒粉，先用大火煮沸，再开小火煨炖30分钟左右，至羊肉熟烂。
功效：温肾壮阳，补虚强身，适宜于肾阳虚衰所致的阳萎，早泄经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软等症。
3 地羊补阳汤
材料：地羊肉500克，红辣椒，生姜适量。
做法：将地羊肉切成3厘米的方块，放入开水锅内汆去血水，捞出沥干水分，生姜切片，锅置火上，加入油烧至6成熟，放入辣椒，姜片等调料炒香，再放入地羊肉略炒，然后加水，用大火烧开，再改用小火煮至地羊肉熟烂即可。
功效：补肾壮阳，适宜于肾阳虚证，有助于改善畏寒肢冷，腰膝酸痛，尿频，阳萎，遗精等症。
4 黑豆香菇黄精汤
材料：黑豆30克，香菇2朵，黄精20克。
做法：将黑豆泡水浸泡2小时，香菇洗净切丝，和黄精一起放入砂锅中，倒入热水，煲汤30到50分钟，加食盐调味即可。
功效：此汤具有补肾，活络经脉，排毒解毒的作用，多吃可以增强肾脏功能，排出体内毒素。
壮阳汤有哪些
喝什么汤补肾好 男人喝12款补肾壮阳汤
汤类食物本身在营养上就都是比较高的，所以对于因为各种压力而产生肾虚的人来说汤类会是不错的选择，那么哪些汤补肾壮阳的效果好呢?下面排行榜123网就整理了男人喝12款补肾壮阳汤排行，一起来看看吧!
一、黑豆排骨汤
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黑豆排骨汤在男人喝12款补肾壮阳汤中两种食材本身就都具有着很高的营养价值，黑豆清热活血的效果加上排骨中丰富的营养成分不仅会有不错的补肾益气的作用，而且还能促进头发对营养的吸收，乌黑亮丽发质。

二、紫菜虾米汤
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不得不说紫菜虾米汤的做法很简单，工序上面也不复杂，10大补肾的最佳蔬菜类食物之一的紫菜，再加上虾米，炖煮熬汤，如果平常能适当的喝这款汤首先能很好促进吸收和代谢的稳定，进而达到不错的补肾壮阳的效果，是男性不错的选择。

三、冬虫夏草老鸭汤
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冬虫夏草想必都很了解了，十大名贵草药之一，如果配合上一只雄鸭，那不仅能补肾，治疗遗精、腰膝酸痛等等，而且对于长时间没有好的咳嗽或者病后体弱的状况会有不错的改善。

四、苁蓉羊骨汤
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苁蓉羊骨汤在草原地区是很常见的一种汤类，它的做法和日常其它汤类食物没有很大的区别，整个的话对于肾虚精亏和体弱无力的问题是会有很大的改善功效的，其中的食材苁蓉对于男性健康是极好的。

五、海马核桃瘦肉汤
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作为男人的十大补品排名第八的药材海马，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋阴补肾的海马核桃瘦肉汤，在制作上的话就是属于比较麻烦的，但它在整个的滋补和营养价值上是很全面的，尤其是在温补的效果上是很优秀的，如果是阳虚体质的人不妨多试着喝一下这款汤。

六、三子泥鳅汤
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三子泥鳅汤的营养价值是很全面的，在男人喝12款补肾壮阳汤中其中的泥鳅本身就具有着不错的补肾效果，在结合其它一些具有补肾功效的韭菜籽、枸杞子、菟丝子食材，很适合肾虚体弱或者是贫血的人。

七、海参鸽蛋汤
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海参和鸽蛋本身就都有着很不错的补肾的价值，如果将它们二者结合，那补肾益气的效果更佳，而用小火炖煮后的海参鸽蛋汤不仅鲜美，而且在吃起来的口感上也是极其不错的，很适合男性补肾益气。

八、杜仲党参乳鸽汤
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杜仲党参乳鸽汤中主要的材料有乳鸽、党参、杜仲、北芪，在加入适量的生姜，其中的杜仲能很好的帮助缓解疲倦遗精的状况，而鸽肉中又有着丰富的蛋白质和锌等成分，是不错的补肾壮阳汤品。

九、仙茅炒虾汤
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仙茅炒虾汤在针对肾虚体弱等状况上的效果是很不错的，而且制作起来也相对比较简单，建议的话是每周食用一次最佳，进而就会有不错的温肾补气之效果，所以说是很适合男性的。

十、核桃仁鸡汤
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核桃仁鸡汤主要的原材料一点也不复杂，其中以公鸡、核桃仁二两左右为主，然后在加入适量的料酒等配料，用大火煮沸后在用小火炖上两个小时即可，适当食用会有很不错的温肾补阳之功效。

十一、参茸乌鸡汤
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参茸和乌鸡搭配在一起的营养价值相信是很多人都比较了解的，而且如果做得好，在整个的味道上更是能让人恋恋不忘，而参茸乌鸡汤最终也有着很不错的补肾强肝及强筋健骨的效果。

十二、海马猪腰汤
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海马猪腰汤在男人喝12款补肾壮阳汤中是很不错的，因为首先海马本身就有着很不错的强肾健体和补肾壮阳的效果，而主要也同样如此，所以二者结合起来做的汤在营养上可以说是极高的。

