吃什么东西可以缓解咳嗽？
咳嗽是感冒常见的症状，轻微咳嗽时大家不会选择就医，如果经常咳嗽老咳嗽慢性支气管炎可以用徳甫沁言靑茶止咳润肺。还可以通过食疗来调理。确实，很多食物具有很好的养生功效，但如果吃错了，还会加重病情的哦！
一、吃什么能缓解咳嗽？
1. 白开水：当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状。这是因为白开水可以补充咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。
2、喝盐水：喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。
3、红糖姜茶：制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，这个茶具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽
二、咳嗽期间不能吃什么？
1、 寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2、 肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、 鱼腥虾蟹
在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、 甜酸食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。
5、 橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的人多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
7、辛辣食物
许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。
多吃什么食物能够有效缓解咳嗽？
咳嗽在我们的日常生活当中也是较为常见的一种疾病。假如咳嗽久治不愈那可是让人觉得相当折磨头痛的事情。所以我们在面对咳嗽的时候一定要及时的求医问药，与此同时我们在平时日常的生活中也要做到积极的防范，特别是我们可以适当的通过进食一些有效治疗咳嗽的食物，从而来达到缓解我们的病情。
梨
梨也是我们大众的一种常见水果，同时也是可以有助于我们缓解咳嗽现状，有着润肺清燥止咳化痰的作用，对于一些常见的咳嗽疾病也是有着非常好的疗效，在食用的时候我们可以配备一些食材进行炖煮糖水或者是肉类汤品等等。
橘子
橘子在药用方面也是有着祛痰理气止咳的功效，特别是对于一些慢性咳嗽疾病也是有着显著明显的作用。特别是柑橘可以直接拿来食用以外，此外也可以用之代为泡茶食用，方法方式也是各式各样，具有很高的药用价值。
枇杷
一些咳嗽药制作的成分也是多数含有枇杷成分，比如我们所熟知的川贝枇杷膏等等，枇杷当中含有一种物质叫做苦杏仁苷，对于治疗止咳清肺润燥有良好的效果，特别是适合用于化痰食用。
罗汉果
罗汉果也是我们平常所经常见到的一种药用食材，特别是罗汉果的性凉味甘，能够直接用冲开水的方式浸泡，也适合用于治疗急性气管炎以及咽喉肿痛都有着良好的功效。
以上这些食物对我们治疗咳嗽能够带来缓解的作用，那我们有咳嗽症状的时候可以适量的选择进食。不过在此需要注意的是，当我们面临自己咳的症状多日未见好转，所以我们也应当及时去医院就诊查探病情，对症下药，以免拖延病情导致严重后果。
吃什么可以缓解咳嗽
秋天，天气忽冷忽热，容易让人生病。感冒、咳嗽的人有很多，吃药成了这些人首先要做的事情，是药三分毒，药物吃多更伤身。如何缓解咳嗽?其实，在民间有一些能止咳的方子，服用一些，比吃药更加安全有效，下面一起来看看，在生活中吃哪些食物可以预防咳嗽、缓解咳嗽。
吃什么缓解咳嗽
川贝炖梨汤
川贝炖梨汤是常见的一道佳肴，是以川贝、梨子为原料进行熬煮。川贝、梨子都属于性凉的食材，能够入肺经、胃经，具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘的作用。
造成咳嗽往往是因为体内热邪较多，这款汤水刚好能够起到降火的作用。对于因为热病引起的烦渴、热咳有较好的缓解作用。
选取川贝10g、雪梨1个、枸杞10g，把雪梨清洗干净，切成块状，川贝、枸杞清洗干净，放在锅中，加入清水、食盐，煮沸，再用文火慢煮，即可饮用。
红糖姜枣汤
秋天咳嗽有些时候是由风寒感冒引起的，服用一些能够驱寒的食材对于调节保健身体很有帮助，红糖姜枣汤就是这样的食物。
选取红糖30g、生姜15g、红枣30g，先放生姜、再放红枣、最后放红糖，进行慢煮，熬煮15分钟即可饮用。
姜末鸡蛋
姜末鸡蛋是选取一小块生姜，进行切碎，把鸡蛋做煎蛋的方式进行制作，把切好的生姜末放在鸡蛋里，咳嗽的时候，吃姜末鸡蛋能够很好的治疗久咳不止，对于保护肺部也有帮助。
萝卜生姜汤
萝卜生姜汤是以萝卜、生姜为原料，进行熬煮，这道食疗较为简单，看似萝卜、生姜有点格格不入，两者一温一凉，其实二者都能够入肺、胃经，对于解表散寒、健脾止呕、消食化痰有很好的作用，能有效的保护好肺部、防治咳嗽。
萝卜葱白汤
萝卜葱白汤同样是一款能够治疗咳嗽的药膳食疗药方，把萝卜、葱白切好一起下锅进行煮汤，能够宣肺解表、化痰止咳，对于风寒咳嗽有较好的缓解作用。
玉米须橘皮汤
把玉米须、橘子皮用水进行煎服，把这样的水饮用下，对于止咳化痰、治疗风寒咳嗽、痰多有较好的作用。
芝麻冰糖水
芝麻有清热的作用，冰糖水有止咳的功效，把芝麻、冰糖放在碗中进行冲泡，随后饮用，能够润肺、生津，对于治疗咳嗽不止、咳嗽无痰很有帮助。
中国式打招呼的第一句话就是客套的问一句“吃了吗?”可见，人们对于吃是很重视的，并且随着人们生活条件的变好，对于饮食更加重视，每天花费精力最大的便是每顿吃什么好。所以一不小心便会一下子吃很多，但是每顿吃很多并不意味着拥有一个好胃口，殊不知经常吃的过饱还易诱发疾病，那么经常吃过饱的危害有哪些呢?
吃过饱的危害有哪些
1、诱发肥胖
现在人的饮食多是高脂肪、高油脂、高蛋白，而经常吃一些富营养化的食物虽然能很好的满足味蕾的享受，但是总是吃的过于油腻、过饱，还易使得身材走形，诱发肥胖的产生。
而对于肥胖的危害不仅仅局限于外形上，同时肥胖还是各种疾病产生的源头，对人们的身心健康造成的损害是极大的。
2、罹患肠胃疾病
肠胃是食物进行消化和吸收的重要部位，人体所摄取的.食物中所含的营养素都是需要通过肠胃进行的，只有拥有一个健康的肠胃环境，才能更好的呵护人们的健康。
但是，若总是吃太饱，不仅仅是依靠吃几颗健胃消食片就能解决的问题，因为进食太多，肠胃消化的负担增大，久而久之便会使得肠胃的机能逐步下降，进而不能使得食物中的营养被人体所吸收。
另外，当吃太饱的时候，肠胃的工作量会增大，于是胃部中便会分泌过多的胃酸参与到消化的过程中，但是胃酸过多对脆弱的胃部黏膜造成的损伤是很大的，尤其对于胃部有溃疡的人群，因此，这也成为胃溃疡等胃部疾病产生的重要诱因。
并且，若上顿所摄取的食物还未被完全消化，接着又继续吃下一顿，使得胃部长期处于一个饱和的状态，对于产生损伤部位的胃黏膜不能得到修复，长此以往，如此循环下去，胃部机能状况是令人堪忧的。
3、危害骨骼健康
健康的骨骼是维持人体身体健康发育的保障，若骨骼出现故障，后果是很严重的。但是，经常饱食也成为危害人体健康的重要因素之一。
燕窝银耳汤
燕窝银耳汤其实属于粤菜系列，把银耳用热水进行泡发，用温水清洗燕窝，把银耳、燕窝一起放进砂锅中进行慢炖，适当的加入一点冰糖。
这道汤水可以养阴润燥、补中益气、润肺生津，对于咳嗽有较好的防治作用，即使没有相关的病症，在平时饮用一些，也能够保健好身体。
花生蜜枣汤
花生蜜枣汤也是一道能够治疗咳嗽的食疗秘方，把花生米、大枣、蜂蜜进行煎服，这样的汤水，对于保健身体很有效。
适当的饮用这款糖水，可以止咳化痰，对于咳嗽不止有缓解作用，同时，还能够有效的保护好肺部。
无花果冰糖水
把无花果、冰糖进行熬煮，饮用这样的汤水，对于祛痰理气、润肺止咳、润肠解毒、清除肺热有较好的作用，能避免咳嗽引起的咽干喉痛等症状。
日常预防很重要
当然，对于任何疾病，在平时做好预防是更重要的事情，对于咳嗽同样如此，在生活中，适当的进行预防，对于调节身体、保健身体非常有效。
1、多喝水
咳嗽可能是因为外界冷空气的原因，但更多的时候，人们会忽视是身体内部器官调节失常导致。
适当的喝一点水，对于预防咳嗽有很好的帮助，在喝水的时候，可以滋养脏腑，对于肺部滋养也很有效，通过喝水可以促进身体代谢调节，对于预防咳嗽很有效。
2、不抽烟
在生活中，我们会发现很多喜欢抽烟的人容易出现咳嗽的情况，特别是抽烟的时间越长，咳嗽越厉害，做到不抽烟，对于保健身体、预防咳嗽有一定的效果。
3、外出时戴上口罩
我们会发现现在的空气越来越差，在外出的时候，戴上口罩对于预防咳嗽有一定的作用，戴上口罩可以很好的避免直接呼吸较脏的空气，对于保护肺部也很有效。
以上就是关于咳嗽不止的时候，食用一些食物对于治疗咳嗽、保健身体的相关描述，能够防治咳嗽的食物还有很多，就不一一描述了，希望上面的描述对大家有所帮助，适当的食用一些，能够保健好身体。
吃什么食物能够有效缓解咳嗽？
我们生活中会经常看见有人随时都在咳嗽，不管是感冒还是不感冒都有人嘴上会老是咳嗽吐痰，这种症状还是比较常见吧，特别是有些男生就比较常见。还有一些平时工作中会吸入大量的灰尘的人，也会容易出现咳嗽的情况，那么可以选择以下摄入食物来缓解咳嗽。
一、金桔水
金橘水是可以缓解咳嗽，金桔其实就是平时吃的一些小的橘子，但是这种橘子它和一般吃的橘子不一样，它带有很大酸性，而且比较小，可以一个嘴巴就将橘子给包住，将这种小的橘子混合着温水进行闷泡以后等一天或者半天的时间，等橘子慢慢的和水融合在一起，就可以喝这个金桔水了，这个水是非常有效果的，但有些人喜欢喝温的金桔水，可以直接将金桔抛开，放入温水中煮开煮开以后等水变成黄色就可以拿来喝。
二、梨子水
离子水也是非常有效果，就是平时吃的梨都有润肺化痰的功效，那么想要将梨做成离子水也很简单呀，也就是将水煮开以后，那么放入切好的泥块倒入锅里，再煮15分钟左右时间，等水变成青色或者按绿色的时候，就可以将离子水倒入杯中，冷却到一定温度以后就可以用来喝了，每天可以喝三次，一般中午和下午可以多喝几次，这样也可以起到润肺止咳的功效，而且这个效果也是比较明显。
三、蜂蜜
蜂蜜是有非常好的化痰润肺效果，而且它这个效果也是比较实在，蜂蜜可以做成蜂蜜水或者是直接服用少量的蜂蜜来起到化痰止咳功效，都知道蜂蜜有很多营养价值，但是要巧妙的运用蜂蜜，就可以起到非常好的止咳化痰的功效，一般来讲可以将蜂蜜少量的倒入杯中，加入温水浸蜂蜜和温水完全融合以后就可以喝蜂蜜水了，这个效果也是非常好。
