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便秘吃什么水果

时间:2020-11-11 10:01:29 编辑:神农氏  手机版
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肖军

肖军主任医师

武汉大学中南医院

视频内容:

大家知道,吃香蕉可以缓解便秘。香蕉是一种膳食纤维含量比较丰富的水果。另外,可以多吃一些橘子、苹果等富含有纤维素的食物,可以帮助增加肠蠕动,增加肠道内的水分,也可以使肠道润滑,减少便秘的发生。

还有一个比较好的治疗便秘的方法,就是蜂蜜。在早晨喝一杯蜂蜜水,也可以帮助防止便秘的发生。对于便秘,只要多吃富含纤维素的不同种类的水果,基本上都是有一定作用的。

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