如果打嗝，可以喝温水然后做弯腰动作，对膈肌起按摩作用，缓解膈肌痉挛，也可以按摩穴位来缓解症状。如果在进食时发生打嗝，可以作几次深呼吸。如果打嗝不止可以用力适度，用手拍拍背。有些打嗝是由于胃炎等基础疾病引起的，可以对症治疗缓解症状。
1、弯腰喝水法
喝几口温水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。这样弯腰时内脏对膈肌起按摩作用，缓解膈肌痉挛。
2、穴位按摩法
手部按摩内关穴，耳部按摩两边的耳垂，头部按摩天突穴，按摩1到3分钟可以止住打嗝。
3、深呼吸法
如在进食时发生打嗝，可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
4、舌下放糖法
吃一大勺白糖放到舌头下面，糖能刺激分泌唾液，同时能改善神经系统，阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩，可以在数分钟后止住打嗝。
5、憋气法
当出现打嗝的症状时，先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次，打嗝的症状就会停止。但是要注意不能憋气过头，否则很可能会晕倒的。
6、影响神经法
用力适度，用手拍拍背，刺激打嗝者的神经，致膈肌痉挛让打嗝终止。
7、药物治疗法
部分打嗝是由于胃炎等基础疾病，进食刺激性食物引起的。如果上述处理效果不好，可以服解痉药物调理;如仍然效果不好，需要通过彩超、胃镜检查，明确疾病后予以对症治疗。
打嗝是一种正常的生理现象。在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现短暂打嗝现象。打嗝不算病，一般打嗝会在数分钟后自动停止。
