养胃的水果有哪些

养胃的水果有很多，木瓜、香蕉、苹果等都是营养丰富的水果，富含维生素、果胶、有机酸等有助于消化的物质，能够对消化不良等肠胃疾病起到不同程度的预防作用。这些水果既可以搭配酸奶或蜂蜜食用，也可以榨成汁饮用，但不能在空腹时摄入过多。

1、木瓜

木瓜中含有大量的碳水化合物、维生素以及多种人体必需的氨基酸，是一种营养价值较高的水果，其中的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质的消化和吸收，预防消化不良等肠胃疾病。

2、香蕉

香蕉中果胶含量丰富，有助于肠胃加快蠕动，起到帮助消化、促进食欲的作用。香蕉柔软易消化，其中的某种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，保护胃壁，防治胃溃疡。需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，体质虚寒者、糖尿病患者等人群不能大量食用。

3、苹果

苹果中含有丰富的有机酸、糖类、维生素、纤维素和多种矿物质。其中，有机酸和膳食纤维可以增加胃壁蠕动，有助于食物的消化;维生素以及矿物质有保护胃黏膜、滋养胃细胞的功效。每天适量食用苹果对调理肠胃有很大帮助。