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脂肪可以怎么排出体外

时间:2020-04-22 22:37:29 编辑:悬壶济世  手机版
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

人体内的脂肪主要是通过能量代谢转化为水和二氧化碳排出体内。脂肪不仅会使人变胖,还会引发一系列慢性疾病,所以在平时生活中严格控制好身体中的脂肪含量。当发现脂肪含量过高,应立即通过运动将脂肪转化为二氧化碳和水然后其排出体外。

脂肪是人体重要的营养元素,同时还是身体储存和供给能量的重要物质。脂肪多不仅会影响体型,还会引发慢性疾病,所以当发现脂肪含量过高时,应及时通过运动将脂肪转化为水和二氧化碳然后排出体外。由于脂肪不能够穿透肠壁膜,所以只能通过消耗热量的方式来使脂肪燃烧,然后再将脂肪通过流汗的方式排出体外。

所以想要减肥的人群,应该按照正确的方式进行减肥,平时要多运动,并且要改善控制自己的饮食,尽量减少脂肪的摄入量,才可以得到最健康的减肥效果,从而恢复自己的体型。

另外由于脂肪并不能通过肠道排出体外,所以最好不要通过服用减肥药的方式进行减肥,因为那样不但不能够确保减肥效果,而且还有可能对患者的身体造成损伤。

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