胆汁反流自己怎么调理

胆汁反流患者自己进行调整，主要从三个方面进行。一是饮食，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃清淡易消化的食物。二是适当活动，在恢复期间可以进行散步等活动。三是保持乐观积极的心态，心情要愉快、放松。症状严重的患者要及时就医。

胆汁反流主要是因为幽门功能发生了紊乱，导致无法正常抑制胆汁反流，从而对胃部造成伤害。幽门功能紊乱有两类原因，一是疾病性的原因，比如肝胆胰疾病，通常是由不健康生活习惯造成的，比如暴饮暴食、饮酒过量、熬夜等。另一类是手术的原因，比如在某些胃肠道手术中，幽门受到了损伤。

胆汁反流如果症状尚不严重，患者在生活中可以从饮食、运动及心态方面进行调整。饮食上首先要忌食辛辣刺激性食物，忌饮酒，不要吃油炸类食物，尽量多吃清淡易消化的食物。另外要多活动，可以进行散步等活动，促进肠胃消化。心态要积极乐观、不要焦躁，保持愉快、放松的心情。

症状比较严重的患者，要及时到医院进行检查，明确病因和病情进度滞后，由医生给出治疗意见。通常可以选择药物治疗，或者进行手术。胆汁反流是很容易复发的，因此自我的调整是治疗中很重要的一方面。