胃食管反流怎么调理

胃食管反流的调理主要体现在改善饮食和生活习惯等方面，避免摄入巧克力、咖啡、酒精等等刺激性食物，以免降低食管下括约肌的功能，对食管黏膜造成更大的伤害。患者应该保持清淡、少油、低脂的饮食原则，不要在进餐后立即运动或平躺。

胃食管反流病的主要治疗方法为药物治疗，但如果治愈后不注重调理，还有一定的复发率。患者首先应该做好饮食和生活管理，有烟酒嗜好的病人需要戒烟限酒，如果夜间反流的症状较重，睡前的两到三小时内不应进食，可以将床头抬高十五到二十厘米，以减轻症状。

胃食管反流患者平时应该多吃一些新鲜果蔬和粗粮，比如柑橘、苹果、菠菜、玉米、燕麦、青豆、紫米等等，尽量保持清淡、易消化的饮食，不要一次性摄入大量高脂类食物，比如动物内脏、肥肉、炸物等，如果患者本身比较肥胖，建议控制热量摄入，减轻体重，因为超重是引发腹内压增高的诱因之一。

患者应该不吃或少吃辣椒、花椒、八角、生姜、生蒜等辛辣食物，咖啡、浓茶以及各种冷饮属于刺激性食物，也应该忌口，以免刺激胃酸大量分泌，加重病情。