胃部出现烧心、反酸等症状的主要原因是胃酸分泌过多，出现烧心、反酸等症状时，应该保持清淡饮食，多食用碱性食物和易消化食物，以此来稀释胃酸，比如胡萝卜、卷心菜等。患者同时要避免摄入辛辣刺激、油腻、高糖的食物，以免加重不适。
1、新鲜蔬果
当胃部出现烧心、反酸等症状时，患者可以食用低糖的新鲜蔬菜水果来缓解症状。苹果、黄瓜、胡萝卜、卷心菜等食物特别适合胃酸多的患者，此类新鲜蔬果有助于促进食物的消化，减轻胃肠道的负担，也能够稀释胃酸，从而保护胃部的损伤部位不会被过度刺激。
2、碱性食物
牛奶、苏打饼干、馒头等碱性食物对于缓解胃部烧心、反酸等症状也有一定的效果，胃酸分泌过多时可以少量吃一点。饮用牛奶后，牛奶中的水分会与胃酸混合，达到稀释胃酸的目的，减少胃酸对于胃壁以及损伤部位的刺激，这样就达到了缓解烧心和反酸症状的目的。
3、清淡饮食
对于反酸的患者来说，最重要的饮食注意事项就是清淡饮食、规律饮食，进食量要适度，多吃新鲜蔬菜水果，有助于控制胃部炎症，进而减少反酸症状的出现。如果反酸症状严重，同时伴随着胃痛，应该前往医院，在医生的指导下服用吗丁啉、奥美拉唑等药物来缓解不适。
