肚子胀气是怎么解决

肚子胀气的患者可以通过按摩、运动、服用益生菌等方式进行改善。很多疾病和食物都有可能导致肚子出现胀气的情况，因此患者可以少食用导致胀气的食物，如果仍有频繁胀气的情况，那么建议患者及时前往医院进行相关检查，以明确病情。

1、按摩肚子。如果想要快速缓解胀气带来的不适感，那么可以平躺在床上，将双手捂热以后，把双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，这样就能够促进肠道蠕动，达到排气的目的。

2、运动。如果是由于食用了太多油腻食物导致消化不良出现的胀气，那么可以通过适量的运动进行改善，比如慢跑、太极等运动。需要注意的是，患者不要进行过于剧烈的运动，不然不仅不能够排气，还有可能导致胃下垂。

3、服用适量的益生菌。肚子胀气有可能是因为患者胃肠道内菌群失调而导致的，因此如果想要改善肚子胀气的情况，那么可以通过服用益生菌来改善。益生菌中的大量活菌能够有效调节肠道菌群，防止肠道内的异常发酵，从而改善胀气的情况。