肠胃不舒服吃什么比较好

患者若是肠胃较差，在平日里就应该吃一些具有良好的缓解肠胃症状的食物。像是米粥、米糊等容易消化的食物，或是苹果、酸奶等促进消化吸收的食物。从而对患者的肠胃起到良好的保护效果。同时应该忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

1、米粥

米粥相较于其他主食来说较为粘稠，因此一定的程度上是可以对患者的胃部起到良好的保护效果的。同时在平日里煮米粥的时候，也可以向其中放入一些诸如山药、大枣以及薏苡仁等具有养胃性质的食物，从而起到良好的养胃效果。

2、苹果

苹果中具有较为丰富的纤维素以及膳食纤维，而纤维素以及膳食纤维是人体消化吸收必不可少的两种物质。因此常吃苹果是可以促进患者的消化吸收的。除了苹果之外，患者也可以多吃一些维生素C含量较高的水果来提升自身的免疫力，避免由于肠胃功能较差感染疾病。

3、酸奶

酸奶中的乳酸菌是可以帮助患者良好的消化吸收胃部的食物的。因此在饭前饭后喝一杯酸奶是比较提倡的。同时酸奶的质地相对来说也较为粘稠，因此对于胃酸过多的患者来说，喝酸奶也可以对胃粘膜起到良好的保护效果。