恢复胃动力最好的方法

长期胃动力不足主要与患者长期的不良习惯以及负面情绪有关，因此患者需要改善生活习惯，要戒烟戒酒、还要养成良好的饮食习惯，同时要放松心情，避免过于紧张和悲伤的情绪。除此之外，患者还可以通过按摩足三里、气海等穴位来缓解症状。

1、改善生活习惯

胃动力不足主要是因为患者长期的不良生活习惯导致的，比如暴饮暴食、吸烟过度等，因此患者需要改善不良的生活习惯，同时还需要少食多餐，避免暴饮暴食导致胃的负荷超出常态。

2、推拿

当患者出现胃肠动力不足时，可以通过生活调养来改善症状。可以对腹部进行按摩，用热水袋热敷胃部，然后用手掌以肚脐周围为中心做顺时针旋转按揉，每次可以按摩15分钟左右。同时还可以按摩足三里、气海穴、中脘穴等穴位，促进胃肠道蠕动，加速肠道内的食物消化。

3、放松心情

患者精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，因此要确保精神愉悦要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现。