胃胆汁反流吃什么食物好

胃胆汁反流的患者在生活中需要注意饮食调理，需要食用清淡、容易消化的食物，还可以适当食用低糖水果、低糖蔬菜、碱性食物等，比如香蕉、黄瓜、卷心菜、菠菜、馒头、苏打饼干等，这些食物在一定程度上能够缓解胃胆汁反流给患者带来的不适症状。

1、低糖水果

当胃部出现烧心、反酸等症状时，患者可以食用苹果、黄瓜、香蕉、草莓等水果来缓解症状。食用水果时，要选择性质平和、低糖的，不要选择糖分较高或者过甜过酸的水果，比如柠檬、杨梅、李子、杏子等，都容易刺激胃酸分泌，进而加重胃部不适。

2、低糖蔬菜

平时多吃新鲜的蔬菜有助于缓解胃部炎症，促进消化，并减轻胃酸分泌过多的现象，尤其是绿叶菜，比如卷心菜、菠菜、青菜等。海带、山药、胡萝卜等蔬菜也有助于缓解反酸的症状。但注意不要吃高糖的蔬菜，比如红薯、土豆等。

3、碱性食物

碱性食物就是含有一定量碱性物质的食物，比如馒头、苏打饼干等。此类食物适合在胃部不适时少量摄入，可以迅速中和胃酸，从而缓解胃酸分泌过多引起的烧心、胃灼热、胃痛等症状。