食用油腻的食物恶心、呕吐的患者，在生活中可以适量饮用温水促进消化和排便，除了温水以外，还可以喝大麦茶、普洱茶等。患者还可以通过食用新鲜的蔬菜和水果来促进消化。除此之外，患者还可以通过适量喝醋的方式来改善恶心、呕吐的症状。
1、多饮水
饮水能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，温开水能够协助肠道蠕动，保护肠胃，使油腻的食物在胃里被快速消化，起到解油腻效果。而且还有助于排便，把过多的油从体内排出去。患者可以喝大麦茶、普洱茶等。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有丰富的纤维素，能够将体内的酸性物质中和，使人体新陈代谢维持在水平状态。纤维素也可以有效的缓解油腻，促进肠道蠕动;水果当中还含有丰富的维生素C和维生素B，比如山楂等，对食欲不振和消化不良具有很好的疗效，也能够缓解油腻。
3、喝醋
醋里面有氨基酸成分，具有分解脂肪，促进新陈代谢的作用。在食用过多油腻食物后，喝上一点醋，能促使消化系统排泄出少量的消化液，帮助消化，解除油腻感。
