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高血压吃什么菜

时间:2019-08-03 18:19:24 编辑:神农氏  手机版
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谭利国

谭利国副主任医师

十堰市人民医院

专家提示:

高血压患者应该吃高钾低钠的食物,比如说香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鲜的蔬菜水果,有助于控制血压。对于动物脂肪、动物内脏等高脂食物,以及咖啡、酒精等刺激性饮品,应该尽量避免进食,因为这些食物会升高血压。

视频内容:

如果我们有了高血压,应该吃些什么样的菜,能够降低血压和防止高血压的发生。所有富含钾离子,同时钠离子比较低的食物,都有助于防止高血压。比如说新鲜的蔬菜和水果,包括香蕉、橘子、菠菜、花菜等等。对于那些动物脂肪,如动物内脏等等脂肪含量比较高的食物,我们要尽量避免,因为这些食物有可能导致高血压的发生。同时对一些咖啡、酒精等等刺激性的饮品,也有可能会导致高血压的发生,所以我们也建议少进食甚至避免进食,从而防止高血压的发生。

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