专家提示:
对于高血压患者来说,除了常规的药物治疗以外,生活方式的改善也很重要,尤其在饮食方面要求低盐低脂,注意清淡饮食,每天的食盐摄入量不超过6克,高糖高脂的食物也要注意限制。
视频内容:
高血压主要是体循环的血压升高,最后超过一定的范围,对身体的靶器官造成打击。那么我们除开常规的药物治疗以外,生活方式的改变也很重要,尤其是吃的方面要求低盐低脂饮食。对我们中国人来说,整个南方饮食偏淡一点,到北方就吃得比较咸了。那么中国膳食指南要求我们饮食,每天氯化钠的摄入量是在六克左右。而在这个中部地区,基本上达到了12克,在北方地区可能都达到了将近18克左右。这样的话容易导致,越是在中国的北方地区,高血压的发病率越高。所以我们要清淡饮食,高糖高脂这些食物都要注意控制,尤其是红肉一类的。