视频内容：
高血压降压主要分为两个方面。第一方面，形成合理的生活习惯。健康的生活习惯，包括适量的锻炼、保持情绪的舒畅、保持充足的睡眠、少吃油腻荤腥以及一些非常咸的食物。另外还有少吃动物油、动物内脏、肥肉等。
第二方面，在医生的建议下，长期规律地服用降压药物。如果做到上述两点，就能够实现比较理想的降压效果。
专家提示：
针对高血压患者降压，首先要形成合理的生活习惯，其次要注意饮食健康。同时在医生的指导下，长期服用降压药物，一般能取得较好的降压效果。
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