视频内容:
预防白内障,应戒掉烟酒,每天至少喝1500毫升左右水。同时补充微量元素,缺硒与锌,容易诱发晶状体混浊。富含硒的食物有,动物的肝肾心,鱼虾、木耳、芝麻。牡蛎、鱼、肥肉以及动物的肝肾蛋类中,含锌量较高。摄入足量的维生素,尤其是维生素C和维生素E,如菠菜、洋葱、卷心菜、花菜、胡萝卜、南瓜等。茶叶中含有鞣酸,可阻断体内氧自由基的产生,减少氧自由基对晶状体的损害。因此多喝茶水,对白内障的预防也有一定作用。
专家提示:
喝茶水,对白内障的预防有一定作用。预防白内障,应戒掉烟酒,同时补充微量元素,摄入足量的维生素,尤其是维生素C和维生素E。