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吃什么可预防白内障

时间:2019-12-03 17:46:50 编辑:神农氏  手机版
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廖卫明

廖卫明副主任医师

天门市中医医院

视频内容:

预防白内障,应戒掉烟酒,每天至少喝1500毫升左右水。同时补充微量元素,缺硒与锌,容易诱发晶状体混浊。富含硒的食物有,动物的肝肾心,鱼、木耳、芝麻。牡蛎、鱼、肥肉以及动物的肝肾蛋类中,含锌量较高。摄入足量的维生素,尤其是维生素C和维生素E,如菠菜、洋葱、卷心菜、花菜、胡萝卜、南瓜等。茶叶中含有鞣酸,可阻断体内氧自由基的产生,减少氧自由基对晶状体的损害。因此多喝茶水,对白内障的预防也有一定作用。

专家提示:

喝茶水,对白内障的预防有一定作用。预防白内障,应戒掉烟酒,同时补充微量元素,摄入足量的维生素,尤其是维生素C和维生素E。

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