视频内容:
忌口的话就是含嘌呤比较高的食物,甚至含中等嘌呤的食物都是不能吃的,那就是所有的肉汤、火锅汤、海鲜汤。包括有一些蔬菜,像鲜豆类蔬菜的嘌呤含量也是比较高的,这些都不能吃。还有一个最需要忌的就是酒,应该说一点酒精都不能占。
其它的就是说荤菜,相对来讲要定量,吃很少量。在主食这块,粗粮、杂粮的嘌呤含量高一些,细粮的含量基本上很少。并且建议大家养成看医院营养科的习惯,也就是说可以把自己的饮食习惯以及一些检查结果,一起带到医院去看营养科,以获取到营养医师的个性化指导。
华中科技大学同济医学院附属协和医院
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忌口的话就是含嘌呤比较高的食物,甚至含中等嘌呤的食物都是不能吃的,那就是所有的肉汤、火锅汤、海鲜汤。包括有一些蔬菜,像鲜豆类蔬菜的嘌呤含量也是比较高的,这些都不能吃。还有一个最需要忌的就是酒,应该说一点酒精都不能占。
其它的就是说荤菜,相对来讲要定量,吃很少量。在主食这块,粗粮、杂粮的嘌呤含量高一些,细粮的含量基本上很少。并且建议大家养成看医院营养科的习惯,也就是说可以把自己的饮食习惯以及一些检查结果,一起带到医院去看营养科,以获取到营养医师的个性化指导。
视频内容: 从营养成分上来讲,樱桃的能量非常低,每100克只有46大卡的能量,这个能量比苹果还要低,同时它的口感非常好,酸酸甜甜的,但又不是太酸,也不是太甜,对胃的刺激也
视频内容: 对于莴笋来讲,莴苣笋和莴苣叶都可以食用。从营养成分上来讲,莴笋是低能量的蔬菜。它的能量非常低,碳水化合物含量非常低,每100克只有2.2~2.6克。且还含有膳食纤维
视频内容: 泥鳅属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食物。它的蛋白质含量相当高,每100克里面有17.6克,但它的脂肪非常低,每100克里只有两克,而且它的胆固醇也是比较低的,每100克
膳食纤维是碳水化合物的结构之一,是无法被人类肠道消化、吸收和利用的一类物质,它可以刺激肠胃蠕动、增加大便体积,具有促进排泄的作用。膳食纤维丰富的食物大多渣感比较强