若羌灰枣也称楼兰红枣，富含糖类、氨基酸、维生素等营养物质，具有补中益气、养血安神、增强免疫力等多种功效。 1、补中益气：若羌灰枣可以健脾益气，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、倦怠乏力、易疲劳等问题。 2、养血安神：若羌灰枣有着不错的养血作用，能够提高睡眠质量，改善心烦、失眠等问题。 3、增强免疫：若羌灰枣含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，提高机体免疫力。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：糖尿病患者、燥热体质者、痰湿偏盛者
食用方法
直接食用：若羌灰枣洗净后可以直接食用，但每次不要吃太多，以免阻碍脾胃的运化，加重肠胃负担。
煮粥：取几颗若羌灰枣、粳米适量，一起放入砂锅中，加适量清水煮成粥。
煲汤：若羌灰枣晒干后可以用来煲汤，每次煲汤时放3到5颗比较合适。
