武汉大学中南医院
专家提示：
产后的妇女气血亏虚最明显，由于生产的时候用力过猛或者出血过多，会出现气血亏虚。补气血食物是血肉有情之物最好，如猪肉、牛肉、羊肉以及牛奶，鸡蛋、红糖、米酒。血虚的患者，我们可以适当的用大枣、红糖、糯米煲粥，以补气血和催乳。
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对于产后的妇女而言，气血亏虚最明显，由于生产的时候用力过猛或者出血过多，会出现气血亏虚。那么一般的补气血，血肉有情之物是最佳之品，如猪肉、牛肉、羊肉以及牛奶，鸡蛋、红糖、米酒。因为产后有哺乳这个过程，所以补气血就更重要了，如气虚的患者，我们可以在煲排骨汤或者煲肉汤的时候，适当的加黄芪三十克，山药六十克，每天吃两次。可以在鲫鱼汤的基础上，加山药、枸杞，既能补气血又能出奶。对于血虚的患者，我们可以适当的用大枣、红糖、糯米煲粥，以补气血和催乳。
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