视频内容：
痰湿体质减肥的方法有很多，主张的以健脾为主。可以吃一些健脾理气、化痰祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、陈皮莱、菔子、冬瓜、荷叶等。也可以采用运动方法，要选择适合自己年龄和体质的运动减肥。可以打羽毛球、跑步，练一些中医导气的功法，如太极拳、八段锦，需要人们持之以恒、循序渐进才有效果。
专家提示：
痰湿体质减肥的方法有很多，主要有健脾法和运动方法。多吃一些健脾理气、化痰祛湿的食物或多运动。
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