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类风湿关节炎可以锻炼一些什么

时间:2020-09-30 14:20:45 编辑:神农氏  手机版
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胡琼

胡琼主治医师

十堰市中医医院

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类风湿关节炎的锻炼,首先要把握好类风湿关节炎的发病时期,一般可以分为急性炎症期、亚急性期以及缓解期。急性炎症期不宜活动,亚急性期以按摩为宜,所谓的亚急性期是指关节疼痛减轻的阶段。此外按照受累关节的不同,还可以选择一些强度轻微的医疗体操,像指间关节操、肩关节操、踝关节操等,每回重复10到15次,每天可以做2到3次不等。缓解期的锻炼尽量达到最大限度。

当关节疼痛消失后,类风湿关节炎患者可以根据自身的实际情况进行相应的关节活动,每次的活动度尽量达到最大限度。不同的关节锻炼方法如下,比方像指关节可以采用握拳和手指平伸交替进行,平时手掌和手指平贴桌面,腕关节两手合掌,用力向两侧屈曲,循环反复几次也是可以的。

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