华中科技大学同济医学院附属协和医院
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补血的食物最常见的就是阿胶和阿胶糕。冬天来了，很多人会把阿胶做糕，加点当归、核桃仁和芝麻，会起到补血作用。加一些助消化的神曲、焦山楂、麦芽和肉桂等，可以让补血的效果更好。
除了当归和阿胶等常用的药食同源的成分以外，纯食物里面的肉类，牛肉的补气效果最好。经济条件比较好的每天可以吃二三两或三四两的牛肉，可以明显起到补气的效果。条件更好的人可以吃冬虫夏草，它可以补肺肾之气。
冬天肺肾气虚的患者，容易受凉和感冒的慢性支气管炎患者，以及老慢支、肺气肿的患者可以吃紫河车，每天5-10个，吃上一个冬天，你会发现来年不容易感冒，肺气肿不容易发作，身体会越来越棒。
胃热一般是因为患者平时饮食习惯不好，导致食物在体内化热生火，从而出现胃热。如果患者情志不畅，或者热邪侵犯脾胃，也有可能导致胃热的出现。当患者出现胃热以后，会出现反
气血亏虚多因劳累或者久病大病所伤，气血亏虚很重。所以补气血最快最好的方法，采取的是血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶，鸡蛋都是补气血的最好食材。如气虚，在煲
香砂养胃丸能否长期服用，主要根据患者的实际情况进行判断。如果患者脾虚不运、胃气阻滞，有思饮食、脘腹胀满、胸脘堵闷、嘈杂不适等表现，那么就可以长期服用。如果患者在经
