肝肾阴虚怎么调理

肝肾阴虚的患者不仅要吃药调理，日常还要吃补阴、滋补肝肾的食材，以及用药材滋补身体。肝肾阴虚的患者还要适当运动，最好是户外运动，学会调节心情。肝盛阴虚主要的原因是因为肝阴虚以及肾阴虚长期的不足，需要长期进行调理。

1、饮食调理

肝肾阴虚的患者一定要注意饮食的清淡，饭菜要少油、少盐、不吃辛辣。肝肾阴虚的患者不能吃辛辣食物，辛辣油腻的食物会导致肝阳上亢，消耗阴气，会加重肝肾阴虚。所以肝肾阴虚的患者一定要饮食清淡，少吃油腻辛辣食物。多喝菊花、枸杞水有着下火，治疗肝肾阴虚的功效。

2、运动调理

身体阳气旺盛会导致阴气虚弱引起肝肾阴虚，长期肝肾阴虚的最好每天有适量的运动，适量的运动有补气血的功效，能帮助身体生阴，帮助调节身体的阴阳。运动还可以缓解心情，帮助减压。

3、服药调理

肝肾阴虚的患者要坚持服药治疗，可以使用的药物有杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等治疗肝肾阴虚导致虚火旺盛引起头晕耳鸣的药。患者服药一定要对症使用，要根据疾病的病因选择正确的药物。