按摩哪个穴位对肾好

肾虚的患者除了服用中成药、运动、食疗等方式来改善不适症状以外，也可以通过按摩穴位来改善肾虚，常用的能够改善肾虚的穴位有关元穴、肾腧穴、涌泉穴等，这些穴位都有温补肾阳的作用，不管是按摩、推拿或者艾灸，都有很好的补肾效果。

1、关元穴

穴位：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸

作用：温阳补虚。对于男性肾虚、遗精、阳痿、遗尿等症状有明显的改善功效，并有强壮作用。女性按摩此穴位也可改善痛经、闭经、月经过多、经期腹痛、子宫脱垂以及功能性子宫出血等症状。

2、肾腧穴

穴位：第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

作用：健壮肾精，健脾益肾。按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。对于肾虚多引起的遗精、早泄、性功能障碍以及男性不育症有很好的的改善效果。

3、涌泉穴

穴位：蜷足时，足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

作用：补气益肾、固精止遗。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，按摩此穴改善肾阳虚所致的疲倦乏力、男性功能下降、腰膝酸软等症状，而且对头痛、头晕、小便不利、便秘等也有一定的改善效果。