脾肾两虚吃什么食物补最快

脾肾两虚的患者在生活中可以通过食疗来调理身体，患者需要食用健脾、补肾的食物，比如冬瓜、茯苓、羊肉等，这些食物都有很好的补肾壮阳、健脾养胃的作用。如果患者食疗以后的效果不好，那么最好在医生的指导下服用合适的药物治疗。

1、冬瓜

冬瓜具有利水消肿的作用，其含钠量较低，能够帮助解决体内水钠潴留的现象。冬瓜还含有人体除色氨酸之外的八中必须氨基酸。冬瓜皮也具有很好的利水效果。可将冬瓜带皮与山药、猪骨熬汤，起到利水祛湿，健脾养胃、清热降暑的功效。冬瓜不可与赤小豆同吃，会使尿量骤然增多，容易造成脱水。

2、茯苓

茯苓味甘、性平，能够利水渗湿、健脾和胃兼具有宁心安神作用，是健脾祛湿的不二选择。茯苓常用来和山药、芡实一起煮粥。茯苓山药芡实粥，健脾养胃、利水渗湿，可缓解食少腹胀、小便不利、四肢无力等症状。

3、羊肉

羊肉是一种传统的滋补佳品，它性质温热，具有温补肾阳的功效，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，能够为肾虚患者的身体恢复提供充足的物质基础，缓解肾虚引起的不适症状。