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西红柿生吃的功效与作用

时间:2022-07-28 17:53:37 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

西红柿中含有丰富的营养物质,在生活中生吃西红柿可以起到润肠通便、美容养颜、降压、利尿、消肿等效果。需要注意的是,虽然生吃西红柿对人体有很多的好处,但是不建议脾胃虚寒、急性肠炎的患者生吃西红柿,以免身体出现不适的症状。

西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,有帮助消化、润肠通便的作用;西红柿含有钾,能促进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿的作用,适量食用可帮助调节血压;西红柿含有番茄红素,该物质具有独特的抗氧化作用,可减少体内的自由基,防止自由基对皮肤的破坏,故食用西红柿具有一定美容养颜的效果。

需要注意的是,虽然西红柿中的营养物质丰富,对身体有很多的好处,但是需要注意的,脾胃虚寒、急性肠炎等患者最好不要生吃西红柿,以免身体出现不适。

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