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夏天喝什么茶清热解暑

时间:2022-07-28 17:55:04 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

在夏季如果想要清热解暑,那么可以喝西瓜凉茶、竹叶茶、白茶等。这些茶饮有很好的清热解暑、祛湿利尿的效果。如果患者是湿热体质,那么可以在生活中适当饮用这些茶饮。需要注意的是,因为这些茶饮性含量,因此定量饮用即可,不可多饮。

1、西瓜凉茶

西瓜皮凉茶原材料简单,制作也较为方便,是夏季常见的茶饮品。只需将西瓜皮切碎榨汁调味即可,由于西瓜皮具有利水消肿的功效,因此很适合体热或是由体内湿气过重导致水肿的人群饮用。但由于西瓜属于寒性食物,因此每日饮用应该定量,避免对身体造成危害。

2、竹叶茶

竹叶茶的主要材料是淡竹叶,淡竹叶具有解暑消渴、祛湿利尿等作用。是祛湿功能较好的一种茶饮。但由于竹叶味苦性寒,因此孕妇、老人、小孩等身体素质较弱者应该避免服用。

3、白茶

白茶是一种轻微发酵茶,具有抗肿瘤、降血压、消炎抑菌、调节血糖、利尿解毒的功效,很适合在夏季饮用。白茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、茶多糖、茶氨酸等,在生活中适当饮用白茶可以起到预防肿瘤发生、保护血管的作用。

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